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焦虑自评量表含有20个项目，分为4级评分，主要评定项目所定义的症状出现的频度，其标准为：“没有或几乎没有”，“小部分时间”，“相当多时间”，“绝大部分时间或全部时间”。
SAS适用于具有焦虑症状的成年人。
作为一种自评量表，在自评者评定之前，一定要让他把整个量表的填写方法及每个问题的涵义都弄明白，然后做出独立的、不受他人影响的自我评定。评定时须根据最近一星期的实际情况来回答。否则，测验的结果不可信。
此系统的结果给出的是标准分，分数越高，表示这方面的症状越严重。一般来说，焦虑总分低于50分者为正常；50－60者为轻度，61－70者是中度，70以上者是重度焦虑。阴性项目数表示被试在多少个项目上没有反应，阳性项目数表示被试在多少个项目上有反应。
焦虑自评量表（SAS)题目
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没有或几乎没有 |
小部分时间 |
相当多时间 |
绝大部分或全部时间 |
1、觉得比平常容易紧张和着急 |
1 |
2 |
3 |
4 |
2、无缘无故地感到害怕 |
1 |
2 |
3 |
4 |
3、容易心里烦乱或觉得惊恐 |
1 |
2 |
3 |
4 |
4、觉得可能要发疯 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸 |
4 |
3 |
2 |
1 |
6、手脚发抖打颤 |
1 |
2 |
3 |
4 |
7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼 |
1 |
2 |
3 |
4 |
8、感觉容易衰弱和疲乏 |
1 |
2 |
3 |
4 |
9、觉得心平气和，并且容易安静地坐着 |
4 |
3 |
2 |
1 |
10、觉得心跳得很快 |
1 |
2 |
3 |
4 |
11、因为一阵阵头晕而苦恼 |
1 |
2 |
3 |
4 |
12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 |
1 |
2 |
3 |
4 |
13、吸气呼气都感到很容易 |
4 |
3 |
2 |
1 |
14、手脚麻木和刺痛 |
1 |
2 |
3 |
4 |
15、因为胃痛和消化不良而苦恼 |
1 |
2 |
3 |
4 |
16、常常要小便 |
1 |
2 |
3 |
4 |
17、手常常是干燥温暖的 |
4 |
3 |
2 |
1 |
18、脸红发热 |
1 |
2 |
3 |
4 |
19、容易入睡并且睡得很好 |
4 |
3 |
2 |
1 |
20、做噩梦 |
1 |
2 |
3 |
4 |
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